Cześć!
Pewnie każdemu z nas brakuje motywacji do nauki, pracy. Więc zapraszam Was na to o ten post, który możliwe, że pomoże Wam przejść przez okres zimowego lenistwa.
Jestem jedną z takich osób, dlatego teraz razem z Wami postaram się to zmienić.
Myślimy "zrobię to później", "zdążę jeszcze jutro to zrobić", ale w sumie nic nam z tego nie wychodzi i kiedy termin kończy się budzimy się, że mamy coś do pracy. Wtedy zdajemy sobie sprawę, że na jeden i ten sam dzień mamy kilkanaście rzeczy do zrobienia a zostało nam kilka godzin, sen i czeka nas następny dzień ciężkiej pracy i za pewne zmęczenia.
Nie oszukujmy się. W zimie, kiedy wcześnie robi się późno, dzień trwa krócej jest nam ciężej się zmotywować do czegokolwiek. Czujemy się ospali i zmęczeni.
Więc co zrobić kiedy mamy tonę pracy, a brakuje nam motywacji do czegokolwiek?
1. Zaplanuj swój dzień.
Dzięki temu popadniesz w mini rutynę.
Jeżeli chodzisz do szkoły zaplanuj sobie dzień kiedy jesteś w szkole, po szkole ze znajomymi i po szkole w domu kiedy masz czas na naukę.
Od godziny 8:00 do 16:00 szkoła. Po powrocie weź się za to co dziś było. Nie odkładaj tego na później, bo zrobisz sobie zaległości.
2. Sport
W czasie lekcji, zrób sobie 15-20 min przerwę. Nauka na akord nie jest dobrym pomysłem, bo po pewnym czasie nasz mózg nie przyswaja tego, co chcielibyśmy sobie przyswoić.
Zrób kilka skłonów w miejscu, potańcz, nawet załóż kurtkę czapkę i buty i przejdź się lub wyjdź na balkon. Dotlenienie Twojego mózgu świeżym powietrzem jest bardzo dobre dla Twojego zdrowia, nie tylko fizycznego, ale pomimo też psychicznego.
3. Bądź konsekwentny wobec siebie.
Konsekwentność wobec siebie jest bardzo ważna. Zazwyczaj kiedy ktoś pisze coś o motywacji do nauki czy pracy, nie pisze o konsekwentności. Jeżeli zrobimy coś co zaplanowaliśmy nagródźmy się, ale jeżeli nie wyrobiliśmy się czy nie zrobiliśmy tego, wymyślcie coś co pokaże Wam, że robicie źle odkładając daną rzecz.
4. Inspiracja
Planując sobie motywacje, postaw sobie cel.
Kiedy wiesz, że chcesz wyjechać do Korei Południowej, będzie potrzebny Ci język koreański, dlatego nauczysz się go. Nigdy nie zapominaj o swoim marzeniu, o celach, bo to ona nas powinny najbardziej motywować do tego co robimy!
To na dziś tyle!
Poprzedni post: -----> Planowanie świąt
Pewnie każdemu z nas brakuje motywacji do nauki, pracy. Więc zapraszam Was na to o ten post, który możliwe, że pomoże Wam przejść przez okres zimowego lenistwa.
Jestem jedną z takich osób, dlatego teraz razem z Wami postaram się to zmienić.
Myślimy "zrobię to później", "zdążę jeszcze jutro to zrobić", ale w sumie nic nam z tego nie wychodzi i kiedy termin kończy się budzimy się, że mamy coś do pracy. Wtedy zdajemy sobie sprawę, że na jeden i ten sam dzień mamy kilkanaście rzeczy do zrobienia a zostało nam kilka godzin, sen i czeka nas następny dzień ciężkiej pracy i za pewne zmęczenia.
Nie oszukujmy się. W zimie, kiedy wcześnie robi się późno, dzień trwa krócej jest nam ciężej się zmotywować do czegokolwiek. Czujemy się ospali i zmęczeni.
Więc co zrobić kiedy mamy tonę pracy, a brakuje nam motywacji do czegokolwiek?
1. Zaplanuj swój dzień.
Dzięki temu popadniesz w mini rutynę. Jeżeli chodzisz do szkoły zaplanuj sobie dzień kiedy jesteś w szkole, po szkole ze znajomymi i po szkole w domu kiedy masz czas na naukę.
Od godziny 8:00 do 16:00 szkoła. Po powrocie weź się za to co dziś było. Nie odkładaj tego na później, bo zrobisz sobie zaległości.
2. Sport
W czasie lekcji, zrób sobie 15-20 min przerwę. Nauka na akord nie jest dobrym pomysłem, bo po pewnym czasie nasz mózg nie przyswaja tego, co chcielibyśmy sobie przyswoić.
Zrób kilka skłonów w miejscu, potańcz, nawet załóż kurtkę czapkę i buty i przejdź się lub wyjdź na balkon. Dotlenienie Twojego mózgu świeżym powietrzem jest bardzo dobre dla Twojego zdrowia, nie tylko fizycznego, ale pomimo też psychicznego. 3. Bądź konsekwentny wobec siebie.
Konsekwentność wobec siebie jest bardzo ważna. Zazwyczaj kiedy ktoś pisze coś o motywacji do nauki czy pracy, nie pisze o konsekwentności. Jeżeli zrobimy coś co zaplanowaliśmy nagródźmy się, ale jeżeli nie wyrobiliśmy się czy nie zrobiliśmy tego, wymyślcie coś co pokaże Wam, że robicie źle odkładając daną rzecz.
4. Inspiracja
Planując sobie motywacje, postaw sobie cel. Kiedy wiesz, że chcesz wyjechać do Korei Południowej, będzie potrzebny Ci język koreański, dlatego nauczysz się go. Nigdy nie zapominaj o swoim marzeniu, o celach, bo to ona nas powinny najbardziej motywować do tego co robimy!
To na dziś tyle!
Poprzedni post: -----> Planowanie świąt
zawsze chciałam nauczyć się języki hiszpańskiego, może z tymi radami pójdzie mi łatwiej :)
OdpowiedzUsuńhttps://dressupwithpatt.blogspot.com/
Powodzenia!
UsuńCudowny jest język hiszpański zawsze było moim marzeniem nauczyć się go jak i francuskiego;) pozdrawiam
OdpowiedzUsuńFajny i przydatny post ;)
OdpowiedzUsuńhttp://take-a-pencil-and-draw-world-of-race.blogspot.com
Przydatne rady. :) Jeśli interesują Cię podobne tematy, to zapraszam do mnie na poradnik bloggera.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i zapraszam Cię na konkurs, kochana. Możesz wygrać nagrodę rzeczową! ;) http://maylinesia.blogspot.com/2016/12/haul-z-zaful-christmas-time-konkurs.html
Świetne rady :) jeszcze tez jedzenie sie przydaje, typu orzechy
OdpowiedzUsuńZ każdym punktem się zgadzam!:)
OdpowiedzUsuńOj u mnie niestety bywa, że robiąc sobie przerwę zamiast 15 minut zmienia się ona w godzinę:/ Chyba wreszcie powinnam coś z tym zrobić haha:D
asiaknebel.blogspot.com